Succesvol afvallen? Ik vertel je het geheim..

Succesvol afvallen

De titel zal vast je interesse hebben gewekt. Gezond leven, gezonde voeding, sporten, het zijn ‘hot items’ en iedereen heeft er een mening over. Ondanks dat velen van ons graag  willen veranderen, afvallen of misschien wel wat gespierder willen worden lukt velen het niet écht. Het is niet zo zeer dat we niet willen, maar je ziet door de bomen het bos niet. Je buurvrouw kan succesvol afvallen door middels 2 keer per week te gaan hardlopen, maar je goede vriend(in) is afgevallen door minder koolhydraten te gaan eten. En jij? Jij hebt beide geprobeerd, want hé.. als het de buurvrouw al lukt…

Continue Reading

HIT en HIIT trainingen bij RB Personal Training!

Hit training

Als Personal Trainer is het niet altijd makkelijk om een duidelijk en simpel antwoord te geven op een vraag van de klant. Het menselijk lichaam( en met name, ‘sorry’ die van vrouwen) is zeer complex.
Er bestaat niet iets als ‘de beste manier van afvallen’. Waar voor klant A een calorie beperking goed kan werken, kan voor klant B het suppleren van visolie de oplossing zijn. Regelmatig krijg je de vraag of een bepaald product goed is om wel of niet te nemen, of dat bijvoorbeeld HIT training goed is om te doen.

Continue Reading