Truth or dare

Truth or dare

 

Misschien heb je al een paar blogjes van me gelezen. Het lastige bij het schrijven ervan is dat de meningen van de experts uiteenlopen en onderzoeksresultaten elkaar tegenspreken. En wie moet je dan geloven?

Continue Reading

Intermittent vasten: no or go?

Intermittent vasten: no or go?

Over een paar dagen begint de Ramadan weer. Dit zou je kunnen zien als een periode van intermittent vasten. Dus als je dat een keertje wilt uitproberen, dan is het nu de ideale periode daarvoor. Ook als je geen religieuze motieven hebt, maar wel wat gezondheidsvoordelen wilt behalen.

Continue Reading

Sporten met een burn-out

Sporten met een burn-out

Wie een burn-out heeft is vaak zover opgebrand, dat zelfs opstaan een te grote opgave is. Desondanks is de kans groot dat je het advies krijgt om te gaan sporten. Maar hoe dan?

Een burn-out krijg je niet zomaar. Het is vaak een combinatie van factoren. In de meeste gevallen is hard werken niet de oorzaak. Wie met plezier veel werkt, zal niet snel een burn-out oplopen. Vaak is je karakter de boosdoener.
Continue Reading

Calorieën tellen, do or don’t?

Calorieën tellen, do or don’t?

 

Lang geleden, toen mensen ook al wilden afvallen, was het advies om calorieën te tellen. Het uitgangspunt was simpel: als je minder eet dan je verbrandt, dan val je af.

Tegenwoordig wordt daar wat genuanceerder over gedacht. Ook omdat de meeste mensen het heel vervelend vinden om alles af te wegen en te noteren. Wat is nu het beste advies? Wel of niet tellen?

Continue Reading

Personal trainer zoekt studenten!

Personal trainer zoekt studenten!

 

Enschede is een bruisende studentenstad. Er is voldoende vertier, de biertjes smaken prima op één van de vele terrassen aan de Oude Markt en er is een gezellig uitgaansleven. Na afloop van een leuke avond haal je even wat chicken wings of een broodje döner en de volgende dag slaap je je roes lekker uit. Om dit diehard leven vol te houden moet je wel een beetje conditie hebben. En dat is nu net waarom dit bericht zo interessant voor jou is.

Continue Reading