Trainen, Interval, kracht, cardio, Personal Training? Wat werkt nu eigenlijk wél?

Zoveel manieren van trainen, maar wat werkt nu eigenlijk voor jou?

Net als mijn vorig geschreven artikel over Koolhydraten, superfoods en dieten, doe je er goed aan om dit nieuwe artikel ook met een ‘knipoog’ te lezen.
Ook over trainen word een hoop geschreven. In de komende artikelen zal ik er wel eens een keer dieper op in gaan, maar net als je met training rustig moet opbouwen, ga ik dat ook met deze artikelen doen. Zie het dus als een handboek en pluk de dingen eruit waar je zelf iets mee kunt.

Want wat moet je nu weten over training?

Continue Reading

Afvallen, diëten, superfoods, intervaltraining, Koolhydraten.

Afvallen, diëten, superfoods, intervaltraining, Koolhydraten.

Ach, het zijn enkel een paar termen waar je op het moment niet omheen kunt.
Ik snap het wel. Gezondheid en een fit leven is immers een ‘hot item’ op het moment.
Maar snappen we het allemaal nog wel? Er word immers zoveel geschreven over afvallen en dieet.
En die superfoods, is dat allemaal wel zo super of is het gewoon schreeuwend duur?

Koolhydraten

Een andere mooie discussie zijn de Koolhydraten. Want Koolhydraten moeten we echt mee oppassen als je af wilt vallen! Toch? Zo kun je bij site A terecht komen die bovenstaande beweert, en op site B vertellen ze dat je Koolhydraten juist nodig hebt.

Continue Reading

Gebalanceerd werken aan kracht

Vorige keer heb je kunnen lezen over de eerste helft van het sportvasten, dat in totaal tien dagen duurt. Na de ijzingwekkende cliffhanger van deel 1 vertel ik je vandaag hoe het afliep, want ik kan je natuurlijk niet langer in spanning houden…